Formation Gestion du stress au Travail
OBJECTIFS DE LA FORMATION Gestion du Stress
- Prendre du recul face aux situations génératrices de stress
- Comprendre ses principales sources de stress au travail
- Décrypter ses réactions et comportements en situation professionnelle
- Identifier des solutions adaptées pour mieux gérer la pression
- Transformer le stress en levier d’efficacité
- S’approprier des outils concrets de gestion du stress
PUBLIC CONCERNÉ
Cette formation professionnelle s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer les pressions auxquelles elle est confrontée dans son environnement professionnel et améliorer son équilibre au quotidien.
PRÉREQUIS
Aucun prérequis n’est nécessaire
PÉDAGOGIE
- Une pédagogie active alternant apports méthodologiques, exercices pratiques, échanges et mises en situation
- L’animation s’appuie sur des situations concrètes rencontrées dans le cadre professionnel
- Formation en présentiel – Langue : Français
- La formation est animée par un intervenant expérimenté dans l’accompagnement des dynamiques relationnelles et professionnelles
- Un support pédagogique est remis à chaque participant
VALIDATION DE LA FORMATION
- Attestation de fin de formation
- Certificat de réalisation.
- Durée
2 jours ( 14 heures )
- Participants
10 personnes max
PROCHAINES SESSIONS
PRIX DE LA FORMATION
Inter entreprise : 690€ HT / Par participant
- Durée
- Participants
10 personnes max
PROCHAINES SESSIONS
Formulaire de renseignement
Je m’informe gratuitement et sans engagement
Une question ?
Pour toutes demandes
contact@capformation.org ou 04 58 17 45 00
CAP Formation Conseil
85 Rue Conrad kilian, 07500 Guilherand-Granges
Ces formations peuvent également vous intéresser
Pourquoi choisir CAP Formation Conseil
Notre centre de formation professionnelle à Guilherand-Granges, près de Valence en Auvergne-Rhône-Alpes, propose des formations adaptées à vos besoins, que ce soit au niveau local ou à l’échelle nationale.
Nous offrons des formations en INTER et INTRA entreprise, ainsi qu’en individuel, avec la possibilité de les organiser dans un délai de 24h après la signature du devis.
CAP Formation Conseil est certifié Qualiopi et référencé H+, garantissant ainsi des formations de qualité et conformes aux standards exigeants du secteur.
05 salariés permanents
5 collaborateurs permanents sont mobilisés pour répondre à vos demandes sous 24 heures. Grâce à cette réactivité, CAP Formation Conseil vous garantit un accompagnement rapide et un service de qualité.
30 formateurs Experts
30 formateurs spécialisés accompagnent chaque stagiaire dans l’acquisition de compétences professionnelles directement applicables en entreprise. Leur expertise terrain garantit des formations pratiques, ciblées et adaptées aux enjeux réels de votre activité.
+ 150 formations professionnelles
CAP Formation Conseil propose un large choix de formations et de conseils adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise.
FOIRE AUX QUESTIONS - Formation Gestion du stress au Travail
Généralités sur la formation gestion du stress au travail
Le stress au travail peut affecter à la fois la performance ainsi que le bien-être. Une formation aide à identifier les sources de stress puis développer des stratégies pour y faire face. En effet, la formation améliore l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle.
Cette formation est destinée à tous les professionnels souhaitent mieux gérer leur stress ou prévenir un stress excessif. Elle est aussi utile pour les managers désireux d’accompagner leurs équipes.
La mise en place d’une formation gestion du stress permet de reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out. Puis, le stagiaire obtient les techniques adaptées aux situations qu’ils pourraient rencontrer.
Bénéfices de faire la formation gestion du stress
D’abord les salariés apprennent à gérer leurs déclencheurs de stress. Ensuite cela améliore leur concentration puis réduit le risque de burn-out enfin renforce leur satisfaction au travail.
Le stress chronique peut entraîner de nombreux problèmes de santé dont les troubles du sommeil, la dépression ainsi que les maladies cardiovasculaires. Effectuer une formation gestion du stress aide en effet à atténuer ces risques.
En gérant mieux leur stress, les salariés deviennent plus calmes afin de communiquer avec leurs collègues. En effet cela favorise une meilleure collaboration ainsi qu’une gestion constructive des conflits.
Déroulement et contenu de la formation gestion du stress
La formation alterne entre théorie (psychologie du stress) ainsi que pratique d’exercices de relaxation, méditation, gestion du temps. De plus des ateliers interactifs ainsi qu’un plan d’action personnalisé pour chaque participant.
Les participants apprennent des techniques telles que la gestion du temps, la respiration consciente et la relaxation progressive. De plus, des techniques de méditation ainsi que la restructuration cognitive sont également abordées.
La durée de la formation varie en effet des besoins. D’abord la formation peut aller de quelques heures pour des sessions introductives puis à plusieurs jours pour des programmes plus complets ainsi qu’approfondis.
Adaptation et personnalisation de la Formation
Oui, nous proposons des formations sur mesure, adaptées aux besoins spécifiques des entreprises ainsi que des secteurs d’activité. Cela permet d’aborder les sources de stress propres à chaque environnement professionnel.
Inscription et modalités à la Formation Gestion du stress au Travail
Il n’y a pas de prérequis spécifiques pour cette Formation Gestion du stress au Travail.
La Formation Gestion du stress au Travail se déroule dans les locaux de CAP Formation Conseil . Néanmoins elle peut être adaptée selon les disponibilités ainsi que lieu géographique des participants.
Pour vous inscrire, plusieurs possibilités sont disponibles. D’abord, vous pouvez utiliser le formulaire de contact de notre site internet. Ensuite, nous contacter par mail sur contact@capformation.org. Enfin, vous pouvez joindre notre équipe au 04 58 17 45 00.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute autre question ou pour plus d’informations sur nos programmes de formation en management