Gérer son stress

Inter / Intra entreprise

Objectifs

♦ Prendre du recul

♦ Comprendre ses principales sources de stress

♦ Décrypter ses réactions

♦ Trouver les solutions qui conviennent

♦ Se dégager du stress inutile et convertir  le stress inévitable en moteur de son efficacité

♦ Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress

♦ Expérimenter et s’approprier des outils de gestion du stress

2 j – 14h

10 max

Prochaines sessions

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Pour en savoir plus :

PUBLIC CONCERNÉ

Toute personne désirant exploiter plutôt que subir les pressions auxquelles elle est soumise. Toute personne désirant travailler à son équilibre professionnel et personnel pour améliorer son efficacité.                            

PRÉREQUIS

Pas de pré-requis.

PÉDAGOGIE

Méthode active et ludo-pédagogie. Des apports méthodologiques permettant à chaque participant de mieux connaître ses réactions et ses propres mécanismes. Des outils pratiques de gestion du stress, expérimentés en salle pour une mise en oeuvre dès le retour de formation. Des jeux de rôle et une pédagogie participative pour rattacher les apports méthodologiques de l’intervenant aux situations quotidiennes.

VALIDATION DE LA FORMATION

♦ Attestation de fin de formation.

Prix de la formation

Inter entreprise par personne à 590€ HT         Intra entreprise : Tarif groupe – Remis sur devis et après étude de la demande

POSSIBILITÉ PRISE EN CHARGE

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